家常便飯看似平平無奇，其實講究精打細算、老少咸宜兼健康美味，有賴一家之「煮」的巧手廚藝。十四名參賽者各自拿出獨門食譜，接受主持薛家燕、冼靖峰、關楓馨、阮浩棕、評審「三姐」蕭秀香，還有星級嘉賓及其家人的試食點評。十四人分成七組上演煮場爭霸，比拼指定食材、自選拿手兩道菜式；七位勝方直接晉級，負方最多「美味星章」一人亦可出線。八人隨後以四人一組對壘，每組最高分者共兩人躋身終極決戰，角逐「冠軍霸煮」寶座！
薛家燕 秦沛 杨思琦 伍咏薇 胡定欣
张智霖 佘诗曼 薛家燕 马浚伟 唐文龙 郭锋 姚乐怡
薛家燕 汤盈盈 滕丽名 麦长青 敖嘉年 元秋 安德尊 王梓轩
吕良伟 马德钟 袁咏仪 郭可盈 戚美珍 薛家燕 马国明 陈敏之 罗嘉良
冼靖峰 黄剑文 王汛文 潘静文 庄子璇
萧正楠 郑则仕 曹永廉 傅嘉莉 庄锶敏 罗毓仪 樊亦敏 陈荣峻 李尔晨 庄思明 关曜儁 尹诗沛 黄梓玮 周丽欣 朱斐斐 吴子冲 邵展鹏 魏惠文 蔡国威 张汉斌 陈俊坚 黄子桐 冼靖峰 杜大伟 邓永健
汪明荃 姜大卫 陈豪 张曦雯 陈展鹏 刘佩玥 周嘉洛 游嘉欣 王祖蓝 阮兆祥 李思捷 陈慧娴 尹光 郭柏妍 苏韵姿 古佩玲 王敏慈 郭珮文 蔡思贝 何广沛 甄泽权 刘温馨 梁超怡 林钰洧 邢慧敏 梁允瑜 麦诗晴 吴伟豪 孔德贤 冼靖峰 焦浩轩 阮浩棕 黄耀煌 吴幸美 陈懿德
戴祖仪 游嘉欣 陈懿德 森美 刘颖镟 姚子羚 关枫馨 洪永城 冯盈盈 袁文杰 周志康
马国明 陈豪 蔡思贝 高海宁 朱敏瀚 洪永城 刘颖镟 郭柏妍 戴祖仪 吴伟豪 徐荣 吴天佑 关枫馨 卫志豪 冼灏英 吴紫韵 林正峰 许俊豪 黄建东 姜丽文 苏可欣 宋宛颖 曾励珍
钱嘉乐 黄智雯 袁伟豪 朱千雪 盖世宝 张明伟 洪天明 鲁振顺 朱晨丽 张智轩 魏焌皓 周志康 朱滙林 赵希洛 彭怀安 罗浩铭 焦浩軒 吴云甫 何佩珉 吕珊 李国麟 孙慧雪 马蹄露 蔡国庆 林秀怡 王致迪 郭栢榮 陈芷尤 沈可欣 謝可逸 张美妮 黄淑仪 苏恩磁 顾冠忠 刘天龙 谭永浩 徐玟晴 譚坤倫 曾慧云 黃毅進 黄得生 陈伟琪 林景程 何沛霖 施駿喆 范仲恒 黃耀煌 謝欣延 阮浩棕
陈展鹏 唐诗咏 马国明 陈山聪 江美仪 刘颖镟 刘佩玥 张颕康 陈自瑶 欧瑞伟 邓永健 朱斐斐 胡诺言 郭子豪 伍乐怡 郑启泰 彭怀安 庄思明 董敬文 许家杰 吴家乐 杨证桦 容天佑 赵希洛 阮浩棕 李嘉晋 李尔晨 陈国峰 潘冠霖 利颖怡 古天祥 袁镇业 冯素波 邵卓尧
马德钟 黄智雯 何远东 Yuen-Tung Ho 黄庭锋 李国麟 张达伦 阮浩棕 张曦雯 Kelly Cheung
萧秀香 姜丽文
黎诺懿 陈敏之 萧秀香 萧正楠 区永权 黄亚保 伍仲衡 陈自瑶 黄翠如 祈积奇 何依婷 刘颖镟 何广沛 余思霆 郭子豪 蒋家旻 谭俊彦 戴祖仪 江嘉敏
马浚伟 李家鼎 肥妈 萧秀香
杜穎珊 黃紫恩 徐文浩 陳欣茵 黃婧靈 林正峰 曾展望 劉頌鵬
玛利亚 陆浩明
未知
洪永城
林盛斌 麦美恩 糖妹
李家鼎 谭玉瑛
莫家淦 李天纵
郭嘉骏 钟卓颖
郑伊琪 米露迪 馬田
甄泽权 冯盈盈 何依婷 林盛斌 周志康 戴祖仪 谭嘉仪
岑杏贤 郭田葰
袁伟豪 杨明
演员：薛家燕 冼靖峰 关枫馨 阮浩棕 萧秀香
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演员：杜穎珊 黃紫恩 徐文浩 陳欣茵 黃婧靈 林正峰 曾展望 劉頌鵬
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演员：玛利亚 陆浩明
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